节后上班第一天,无心工作……

2020年10月09日




2020年最后一个假期

转眼间就过去了


上班第一天的你

是否也患上了“节后综合征”


重新面对工作

你是否感到焦虑?


别着急

咱们一起“对症下药”



症状1
困……

晚上不想睡

早上不想起

满脸写着“困”

Tips

调整作息。中午适当午睡30分钟左右;夜晚调整入睡时间,放下手机,听些助眠轻音乐,逐渐适应工作作息状态~


症状2
无精打采

身体虽然在上班

灵魂仍在“九霄外”

Tips

调节心态。整理节前工作,完成待定事项;列出节后任务清单,制定时间表;积极与同事沟通交流,互相带动积极性~


症状3
浑身乏力

假期组局精神爽

出门上班浑身酸

Tips

恢复身体状态。摆脱“假期宅”与“派对疯”,适当运动调动情绪,摆脱慵懒;亦可适时静思,摆脱浮躁,养精蓄锐~


症状4
心情沮丧

转眼之间假期完

再想休假等明年

Tips

放眼当下。抓紧最后两个月,努力冲刺,毕竟,实现了今年的目标,才能踏实迎接明年的假期嘛~


“节后综合症”是大家都会有的正常表现,我们不必过度烦恼;

但是,我们应学会如何快速克服,防止不良情绪影响生活前进的步伐




Anyway

时间不等人

只有把握好当下

才能迎接更好的未来

胜利已经在望

祝你未来每一天

元气满满

一起加油吧~






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